2019년 07월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.7 kg
지금까지 감소한: 37.3 kg.
남은양: 2.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 12일:
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1423 kcal
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지방: 56.97g | 단백질: 79.73g | 탄수화물: 135.49g.
아침 식사: Elegê Leite UHT Desnatado, Café com Açúcar, Plus Vita Pão 12 Grãos Zero, Natville Manteiga com Sal. 점심 식사: Seara Costela Molho Barbecue, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Ovo Cozido, Café com Açúcar, Palmito, Rúcula, Ervilhas, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Batata Doce, Tomates, Alface, Alho, Alface Americana, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras. 저녁 식사: Rolinhos California, Sushi Filadélfia, Sushiaki Hot Filadélfia, Plus Vita Pão Light 12 Grãos, Elegê Leite UHT Desnatado, Café com Açúcar, Ovo Mexido. 간식/기타: Bauducco Cereale Cookies Integrais Aveia e Passas, Café com Açúcar, Bauducco Cereale Cookies Integrais Aveia e Passas, Café com Açúcar. 더보기
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3540 kcal
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운동:
책상 업무 - 8 시간, Dormir - 5 시간 30 분, Google Fit - 10 시간 30 분. 더보기
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안정된 체중
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