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12.07.2019.;-) Freitag.Mahlzeit zusammen.;-) Auf Radtour mit Pause dei SOPAS Dirks Suppenbar***** 1 Tasse Chili Con Carne mit Bohnen 264 kc 1 Scheibe Weissbrot 67 kc Gesamt
다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 12일:
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1678 kcal
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지방: 79.46g | 단백질: 69.32g | 탄수화물: 176.50g.
아침 식사: La Perla Artischockenherzen, Den Gamle Fabrik Orange, Tomaten, Den Gamle Fabrik Schwarze Johannisbeere, Edeka Kalamata Oliven, Wasa Sesam Knäckebrot (14g), Kiwi, Picanto Knoblauch in Kräuter-Marinade, Gekochtes Ei, Brunch Paprika Peperoni, Rügenwalder Mühle Pommersche Schnittlauch Leberwurst, Söbbeke Monsieur Jean Bernard. 점심 식사: Weißbrot, Chili Con Carne mit Bohnen. 저녁 식사: Wassermelone, Popp Gurkensalat mit Joghurtdressing, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Nordholmer Edle Matjesfilets Nordische Art. 간식/기타: Banane, Sontner Limetten Kuchen Zauber. 더보기
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4168 kcal
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운동:
쇼핑 - 2 시간, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 2 시간, 윗몸일으키기 - 7 분, 책상 업무 - 3 시간, 자전거 (중간속도) - 21km/h - 2 시간 14 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 6 시간 39 분. 더보기
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 댓글
Das Weißbrot ist Überflüssig.... Insulin!
2019년 07월 12일 작성이: chrisangy
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Chrisangy, deine Bemerkung ist es auch! Ich bin selbst Low Carber aber ich finde es ganz schrecklich wenn irgendwer bei irgendwem glaubt, er könne mal eben seine ungefragte Meinung hinauspubsen und kommt so unhöflich und maßregelnd daher.
Willi hat, wie man deutlich sehen kann den blauen Balken, was heißt, er hat mit seiner Methode gut und genug abgenommen!
2019년 07월 12일 작성이: Kol.IbrI
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Willi, ich vermisse den 2. Teller, also für die andere Person ;-)
2019년 07월 12일 작성이: Kol.IbrI
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Willi sitzt heut am Katzentisch.🙈🤣
2019년 07월 12일 작성이: schnorra
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😂 Bin allein auf Radtour 47 km(hin und zurück) in 2:15 Std,Silbersee2 ,0'5 Std Schwimmen.Heute Abend noch zum Schlossberge-fest.💪
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👍👍😉. Da hasts dir verdient.🙋♀️
2019년 07월 12일 작성이: schnorra
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Finde ich super 👍🏻 Manche machen ja nix für sich allein. Dabei kann das auch schön sein. Und beim Schlanksein hilft es auch ☀️
2019년 07월 13일 작성이: Kol.IbrI
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willi Muehlenbaeumer님의 체중기록
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