2019년 07월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.3 kg
지금까지 감소한: 32.7 kg.
남은양: 7.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 12일:
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3381 kcal
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지방: 75.88g | 단백질: 175.33g | 탄수화물: 285.85g.
아침 식사: Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Nut, Latte Parzialmente Scremato, Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Coconut, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Caffè Espresso. 점심 식사: Cameo Crème Caramel , Bontà Divina Tiramisù, Bounty Bounty, Conad Melanzane Grigliate, Petto di Pollo, Carne, Ponti Aceto di Mele, Lattuga, Pomodori, Olio Extra Vergine di Oliva. 저녁 식사: Panino Prosciutto e Formaggio, Birra. 간식/기타: Caffè Espresso. 더보기
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3130 kcal
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운동:
이소라 - 1 시간 20 분, 운전 - 1 시간 30 분, 책상 업무 - 7 시간 45 분, 휴식 - 7 시간 40 분, 숙면 - 5 시간 45 분. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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