2013년 01월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.4 kg
지금까지 감소한: 8.5 kg.
남은양: 2.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 01월 30일:
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1455 kcal
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지방: 45.44g | 단백질: 160.78g | 탄수화물: 116.22g.
아침 식사: Sugar Free Hazelnut Coffee Creamer, Light & Fit Greek - Strawberry, sugar free oatmeal, Cinnamon, hard boiled egg white. 점심 식사: Short Cuts Carved Chicken Breast Southwestern Style. 저녁 식사: Large Egg, Fat Free American Cheese Singles, perdue short cuts, Scrambled Eggs Whites (3 Eggs). 간식/기타: Pistachios, Special K Protein Plus Cereal, Almond Milk, gum trident. 더보기
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주 3.8 kg 감소하기
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