2019년 07월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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50 kg
지금까지 감소한: 6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 12일:
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1908 kcal
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지방: 53.71g | 단백질: 70.19g | 탄수화물: 296.79g.
점심 식사: Richoco Wafer, Kecambah, Putih Telur, Brokoli, Tahu Kukus, Sari Roti Roti Tawar Gandum. 간식/기타: Pisang, Meiji Hello Panda, Energen Energen, Diabetasol Snack Bar. 더보기
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1124 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 25 분, 자전거 (사이클) - 30 분, 줌바 (Zumba) - 45 분, 런닝머신 - 1 시간 10 분, Google Fit - 20 시간 10 분. 더보기
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주 1.1 kg 증가하기
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