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다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 11일:
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840 kcal
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지방: 49.60g | 단백질: 46.40g | 탄수화물: 52.47g.
아침 식사: Coffee with Cream and Sugar. 점심 식사: Steak and Cheese Submarine Sandwich with Fried Peppers and Onions on Roll. 저녁 식사: Bragg Organic Apple Cider Vinegar, Cooked Asparagus (from Fresh), Meijer Diced Onions, Zucchini , Summer Squash , Trader Joe's Center Cut Filet Mignon Steak, Extra Virgin Olive Oil. 간식/기타: Water, Zachary Thick Mints. 더보기
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2719 kcal
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운동:
요리 - 20 분, 자전거 (사이클) - 15 분, 책상 업무 - 7 시간, 휴식 - 7 시간 25 분, 숙면 - 9 시간. 더보기
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