2019년 07월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.6 kg
지금까지 감소한: 3.9 kg.
남은양: 12.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 3일:
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2109 kcal
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지방: 54.82g | 단백질: 150.18g | 탄수화물: 251.24g.
아침 식사: Fitness خبز, المراعي زبادي يوناني سادة, Egg Yolk, Egg White, Carrots , Cucumber. 점심 식사: Watermelon, Red Delicious Apples, Almarai Natural Butter(Unsalted), الجوهرة رز أبيض (بسمتي), King Mackerel. 저녁 식사: Zucchini, Butternut Winter Squash, Potato (with or Without Peel), أرض الطبيعة سمن بلدي, Eggplant, Skinless Chicken Breast, المراعي زبادي بنكهة الفونسو مانجو. 간식/기타: Almonds, Dry Roasted Hulled Sunflower Seeds, Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER, NATROL Omega-3 Fish Oil (1000Mg). 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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