2019년 07월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.7 kg
지금까지 감소한: 9.8 kg.
남은양: 14.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 10일:
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1697 kcal
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지방: 119.43g | 단백질: 109.15g | 탄수화물: 54.35g.
아침 식사: Parmaschinken, Rucola, Ei, Primal State Primal Mct Öl, Johannisbeeren, Olivenöl, Kaffee, Rosbacher Mineralwasser. 점심 식사: Gurke (mit Schale), Strauchtomaten, Zwiebeln, Rosenkohl (Gefroren), Rosbacher Mineralwasser, Alpenmark Paprika-Chili Frischkäsezubereitung, Olivenöl, Ei, Byodo Mittelscharfer Senf, Alnatura Tomatenmark, Gutfleisch Mageres Rinderhackfleisch. 저녁 식사: Wiltmann Rindersalami, Parmaschinken, Gurke (mit Schale), Strauchtomaten, Kerrygold Cheddar, Rosbacher Mineralwasser, Rapunzel Haselnussmus, Landliebe Rahm Joghurt Mild 10% Fett. 간식/기타: Mandeln, Rosbacher Mineralwasser, Kaffee. 더보기
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2590 kcal
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운동:
가사 - 1 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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