2019년 07월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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105.4 kg
지금까지 감소한: 21.7 kg.
남은양: 30.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 10일:
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1422 kcal
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지방: 52.08g | 단백질: 109.37g | 탄수화물: 125.35g.
아침 식사: Happy Harvest Trockenpflaumen, Kölln Haferflocken, Alnatura Leinöl Nativ. Second Breakfast: Lidl Körniger Frischkäse, Vollkornbrötchen, Gutfried Puten Lachsschinken, Äpfel. 점심 식사: Wonnemeyer Scharfer Couscous-Salat, Chef Select Hähnchenbrust-Filetstücke - Klassik, Blumenkohl pure 200 Gramm Portion. Afternoon Tea: Gurke (Geschält), Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Tomaten. 저녁 식사: Omelett oder Rührei, Eiklar, Chef Select Hähnchenbrust-Filetstücke - Klassik. 더보기
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1373 kcal
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운동:
Schritte Fitness tracker - 2 시간 31 분, 국민체조 - 50 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 39 분, Samsung Health - 20 시간. 더보기
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주 1.6 kg 증가하기
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