2019년 07월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
65 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 13 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 10일:
|
1782 kcal
|
지방: 48.19g | 단백질: 101.95g | 탄수화물: 239.19g.
아침 식사: Домик в деревне Молоко 2,5%, Дружба Сыр Плавленый, Сахар, Сормовский Хлеб Батончик К Завтраку, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. 점심 식사: Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Куриное Филе, Пятерочка Груша Желтая, Махеевъ Кетчуп Лечо. 저녁 식사: Морковь, Помидоры, Яйцо, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Слобода Майонез, Простоквашино Молоко 2,5%, Вологодское Варенье Вишневое. 간식/기타: Здоровый Перекус Батончик-Мюсли с Орехами и Мёдом, Запеканка обычная. 더보기
|
주 1.1 kg 증가하기
|