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다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 9일:
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818 kcal
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지방: 34.13g | 단백질: 101.47g | 탄수화물: 24.73g.
점심 식사: Do Serro Queijo Minas, LAR Brócolis, Rica Peito de Frango, Great Value Mix de Legumes. 저녁 식사: Heinz Tomato Ketchup, Rica Peito de Frango, Friboi Carne Moída Patinho, LAR Brócolis. 간식/기타: Black Skull Creatina, Cuida Bem Cocada. 더보기
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2458 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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