2019년 07월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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93 kg
지금까지 감소한: 3.3 kg.
남은양: 28 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 9일:
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1452 kcal
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지방: 47.01g | 단백질: 89.91g | 탄수화물: 172.36g.
아침 식사: Pão de Trigo 100% Integral, Qualy Margarina Cremosa, Adocyl Adoçante Dietético Líquido, Café. 점심 식사: Banana Frita, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Molho Italiano para Saladas, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). 저녁 식사: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Molho Italiano para Saladas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 간식/기타: Visconti Torrada Integral, Pão de Trigo 100% Integral, Café, Adocyl Adoçante Dietético Líquido, Café, Visconti Torrada Integral, Café, Adocyl Adoçante Dietético Líquido, Melancia. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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