2019년 07월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
80.2 kg
지금까지 감소한: 1.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 9일:
|
1495 kcal
|
지방: 45.62g | 단백질: 119.09g | 탄수화물: 145.56g.
아침 식사: Pancakes Proteici, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Kellogg's Protein Frutta Secca Granola e Semi, Caffè Zuccherato. 점심 식사: Nostromo Tonno all'olio d'oliva, Insalata Mista Verde. 저녁 식사: Gelato, Pomodori Ciliegini, Portami Via Focaccia ai Pomodorini, Findus Pisellini Primavera. 간식/기타: Myprotein Proteine Isolate. 더보기
|
주 2.5 kg 증가하기
|