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다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 9일:
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723 kcal
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지방: 28.30g | 단백질: 34.33g | 탄수화물: 85.24g.
아침 식사: Pekmez, Meyveli Yulaf Ezmesi, Ev Yapımı Yoğurt, Yumurta, Lor Peyniri, Domatesler. 저녁 식사: Pişmiş Yeşil İp Fasulye (Taze Olandan), Ev Yapımı Yoğurt. 간식/기타: Zeytinyağlı Taze Fasulye, Nescafe 2'Si 1 Arada, Nescafe 2'Si 1 Arada. 더보기
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1995 kcal
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운동:
하이킹 - 30 분, 이소라 - 45 분, 휴식 - 14 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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