2019년 07월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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96.3 kg
지금까지 감소한: 23.3 kg.
남은양: 12.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 9일:
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2127 kcal
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지방: 104.33g | 단백질: 113.08g | 탄수화물: 195.64g.
아침 식사: BioBio Bergkäse (20g), Schinken (Extra mager), McDonald's Latte Macchiato (Grande), Butter, Kürbiskernbrötchen, REWE Ciabatta Brötchen, Aldi Gourmet Salami, Tomaten, REWE Mini Mozzarella. 점심 식사: Äpfel, Plattpfirsich. 저녁 식사: Pizzakäse, Brokkoli, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Sahne Light, Aldi Hähnchenbrust-Filetstücke. 간식/기타: Kinder Riegel Mini, Kinder Country Mini, Trader Joe's Nuss-Frucht-Mix. 더보기
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2730 kcal
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운동:
댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 35 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 53 분, 휴식 - 14 시간 32 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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 댓글
Toll! Ich kriege es nicht so gut hin...
2019년 07월 9일 작성이: Metalmaus123
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Und dabei habe ich das Gefühl, dass ich super viel esse und momentan zum Teil auch wieder Süßkram. 🙈
2019년 07월 9일 작성이: MelKo87
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Vielleicht liegt es daran, dass ich mittlerweile ein Sportverbot habe, das leider auch Spaziergänge mit einschließt. Ich sitze zwar nicht nur rum und zu den Arztterminen muss ich ja auch hinlaufen. Aber das sind 1-2 Termine pro Woche (1x Kind wöchentlich und Gyn 1x 14-tägig)...im Gegensatz zu vorher ja nix. Das fehlt und mir geht es auch echt auf die Nerven. Nicht nur dass ich nicht darf, auch dass ich nicht kann. Je mehr Bewegung, desto mehr Probleme bekomme ich. So genug gemeckert. Noch vier Wochen. Das werde ich auch noch rumkriegen ... 🙄
2019년 07월 9일 작성이: Metalmaus123
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Und eigentlich wollte ich sagen, dass deine Wahrnehmung sicher richtig ist. Aber du kannst und darfst dich noch fleißig bewegen,oder? Ich denke das unterstützt dich in deinem Vorhaben 🙂👍🏻
2019년 07월 9일 작성이: Metalmaus123
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Denke immer dran, dass das Baby vor geht. Die Zeit des nicht Bewegens geht vorbei. 👍🏻
Und ja ich darf noch. Gehe weiterhin 2 mal die Woche tanzen und habe täglich mindestens 10.000 Schritte dank meine Vierbeiners 🐶.
2019년 07월 9일 작성이: MelKo87
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Das ist toll! Ja das Baby geht vor. Und mein großes Kind hängt grad hinter her...also was er bräuchte und was ich weder kann noch darf. Das ist grad für alle eher ätzend.
2019년 07월 9일 작성이: Metalmaus123
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