2019년 07월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.5 kg
지금까지 감소한: 6.6 kg.
남은양: 20.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 9일:
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1069 kcal
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지방: 44.98g | 단백질: 45.76g | 탄수화물: 117.73g.
아침 식사: Kaffee mit Milch, Aldi Frischkäse Schnittlauch, Aldi Vollkorntoast (25g), Kaffee mit Milch und Zucker. 점심 식사: Putenpfanne. 저녁 식사: Gewürzgurken, K-Classic Geflügel-Lyoner mit Paprika , Aldi Frischkäse Schnittlauch, Vollkornsemmel. 더보기
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2184 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 20 분, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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