2019년 07월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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92.5 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 12.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 9일:
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1460 kcal
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지방: 64.80g | 단백질: 67.39g | 탄수화물: 98.78g.
아침 식사: Сыр Домашний, Ермолино Сервелат Ореховый, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Кофе. 점심 식사: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. 저녁 식사: Лента Печеночные Оладьи с Грибами , Морская Планета Лосось К Пиву, Zatecky Gus Пиво Светлое. 간식/기타: Изюм (без Косточек), Чернослив, Курага, Зеленый Чай. 더보기
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주 7.7 kg 증가하기
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