2019년 07월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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45.3 kg
지금까지 감소한: 0.7 kg.
남은양: 0.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 9일:
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602 kcal
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지방: 37.14g | 단백질: 20.68g | 탄수화물: 46.38g.
아침 식사: カフェオレ, セブンイレブン ハムたまごサンド. 점심 식사: カフェオレ, フランソア おからと豆乳ドーナツ. 더보기
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2195 kcal
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운동:
스트레칭 (요가) - 30 분, 윗몸일으키기 - 20 분, 쇼핑 - 20 분, 발레 - 1 시간 30 분, 운전 - 1 시간 36 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 2 시간 57 분, 출근 - 3 시간, TV 시청 - 4 시간 4 분, 가사 - 1 시간 21 분, 목욕 - 22 분. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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