2019년 07월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.3 kg
지금까지 감소한: 5.2 kg.
남은양: 10.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 9일:
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1241 kcal
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지방: 55.80g | 단백질: 47.40g | 탄수화물: 152.89g.
아침 식사: Haşlanmış Yumurta, Şekersiz Çay, Torku Süzme Peynir, Yeşil Biber, Salatalık, Domatesler, Limon Suyu. 점심 식사: Halk Sebze Çorbası, Yoğurt, Biber Dolması, Mevsim Salata. 저녁 식사: Yer Fıstığı, Yayla Firik Bulgur, Yeşil Biber, Patlıcan Yemeği. 간식/기타: Süt, Ceviz. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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