2019년 07월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.4 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 8.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 8일:
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920 kcal
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지방: 55.84g | 단백질: 73.83g | 탄수화물: 31.11g.
아침 식사: Chamyto Leite Fermentado . 점심 식사: Sadia Linguiça Calabresa Defumada, Suco de Limão, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). 저녁 식사: Café com Leite Integral, Arma Zen Colágeno Hidrolisado em Pó, Integralmedica Whey 100% Pure. 간식/기타: Copacol Mortadela, Walmart Queijo Mussarela. 더보기
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2232 kcal
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운동:
스포츠 - 7 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 12 시간 53 분, 숙면 - 10 시간. 더보기
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