2019년 07월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
60.4 kg
지금까지 감소한: 27.6 kg.
남은양: 7.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 9일:
|
1604 kcal
|
지방: 62.04g | 단백질: 148.99g | 탄수화물: 109.61g.
아침 식사: Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Белый Замок Сыр Голландский Лилипут, Овсянка. 점심 식사: Огурец (с Кожурой), Огурец (с Кожурой), Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Запеченная или Жаренная Рыба. 저녁 식사: Жимолость, Салат Овощной с Белым Йогуртом, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Салат Овощной с Белым Йогуртом, Простоквашино Творог Мягкий 5%. 간식/기타: Черешня, Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Нектарин, Белый Замок Йогурт Белый 3,5%, Белый Замок Творог 5%. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|