2019년 07월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
56.7 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 1.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 9일:
|
1117 kcal
|
지방: 58.42g | 단백질: 86.53g | 탄수화물: 67.42g.
아침 식사: 香蕉, 荷包蛋, 鮪魚罐頭, 番茄, 酪梨, 7-11 美式咖啡, 豬油, 生豆皮, 小黃瓜. 점심 식사: 雞大腿肉, 雞翼, 四季豆, 杏鲍菇, 豬油, 生活良好 深焙芝麻醬, 蝦仁, 藜麥, 蒸南瓜, 煮熟的椰菜花（新鮮）, 毛豆, 水煮蛋, 櫛瓜. 간식/기타: 蘋果. 더보기
|
|
292 kcal
|
운동:
수영 (중간속도) - 42 분, Apple Health - 23 시간 18 분. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|