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cena un poco mas calorica por que no he comido suficiente durante el dia por eso mi tortilla de acelga tiene 1 papa pequeña mas verduritas y las ensaladas.
다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 8일:
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1162 kcal
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지방: 41.61g | 단백질: 41.71g | 탄수화물: 158.93g.
점심 식사: Huevo Duro, Lucchetti Corbatitas. 저녁 식사: Lider Empanaditas de Queso, Tomates, Lechuga, Papa, Tortilla de Acelga. 간식/기타: Santa Isabel Aceite de Oliva, Manzana Roja. 더보기
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2975 kcal
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운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 33 분, hiit - 20 분, calentamiento - 12 분, 휴식 - 14 시간 55 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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