Prismat님의 저널, 2019년 07월 8일


다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 8일:
1672 kcal 지방: 96.91g | 단백질: 88.09g | 탄수화물: 119.59g.   아침 식사: Tangerinas. 점심 식사: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Vagem Cozida, Feijão Fradinho Cozido, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Salada de Folhas. 저녁 식사: Salada Verde Mista, Carne de Vaca Assada, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Salada de Folhas. 간식/기타: Copra Açúcar de Coco, Garoto Chocolate em Pó Solúvel 50% Cacau, Camponesa Creme De Leite Light, Queijo Minas, Chá (Infusão), Tangerinas. 더보기
2848 kcal 운동: 휴식 - 16 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

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