2013년 01월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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93.9 kg
지금까지 감소한: 11.3 kg.
남은양: 0.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 01월 29일:
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1946 kcal
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지방: 65.65g | 단백질: 66.88g | 탄수화물: 254.31g.
아침 식사: 041498125271. 점심 식사: Cool Original, Multigrain Bread, Oven Roasted White Turkey, Sliced Provolone Cheese. 간식/기타: Milk Chocolate M&M's (Package), Wheat Thins, Fruit Punch Creatine, Super Advanced Whey Protein - Vanilla, Pretzels, Brach's Star. 더보기
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2884 kcal
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운동:
책상 업무 - 8 시간 30 분, 앉아있기 - 30 분, 스탠딩 - 55 분, 운전 - 50 분, 숙면 - 6 시간 15 분, 휴식 - 7 시간. 더보기
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주 0.5 kg 증가하기
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