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今天起床太早，一開店竟然有
馬上想吃早餐的念頭 😛好餓
忍不了出門買東西 先烤鬆餅來吃
中午忙完煮紫菜蛋花湯
順便清冰箱菜 還有紫米飯
結果變出一鍋湯飯了😆 吃飽真好
晚餐邊吃邊服務客人 一樣便當菜
今天補充黑咖啡 維C檸檬蝶豆花
+諾麗果粉 撐了12小時上班
沒力運動😣 最近一直睡不安穩
導致壓力大 好累
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69.7 kg
지금까지 감소한: 10.2 kg.
남은양: 10.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 8일:
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1818 kcal
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지방: 116.07g | 단백질: 84.61g | 탄수화물: 102.31g.
아침 식사: 炸雞排, 海鹽, 苦茶油, 橄欖油, 煮熟的黃秋葵, 金針菇, 紫米飯, iseLect 紫菜蛋花湯, 檸檬水, 咖啡, 原味鬆餅. 저녁 식사: 炸雞排, 地瓜葉, 炒高麗菜, 煮熟的竹筍（烹飪中加油）, 豆干, 鯖魚. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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