2019년 07월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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49.8 kg
지금까지 감소한: 11.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 8일:
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954 kcal
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지방: 38.22g | 단백질: 43.68g | 탄수화물: 118.69g.
아침 식사: Кофе с Молоком, Хлеб Бородинский, Wonnemeyer Kirschgrütze, Язык Говяжий Отварной. 점심 식사: Виноград, Кофе с Молоком, Гречка с Овощами ( Морковь,Лук,Болг.Перец), Язык Говяжий Отварной. 저녁 식사: Гречка с Овощами ( Морковь,Лук,Болг.Перец), Язык Говяжий Отварной. 간식/기타: Черешня, Дыня Торпеда, Чернослив, Okay Творог Деревенский 15%, Desira Йогурт Обезжиренный Ванильный, Кедровые Орехи. 더보기
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2322 kcal
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운동:
가사 - 1 시간, 다림질 - 1 시간, 달리기 - 10km/h - 45 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간, EMS тренировка - 20 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 10 시간 55 분. 더보기
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안정된 체중
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