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Doing an 18 hour fast today and yoga later. My meals are planned. I may try entering my food a day before and see if that helps prevent anything impulsive.
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97.7 kg
지금까지 감소한: 15.2 kg.
남은양: 34.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 8일:
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2169 kcal
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지방: 135.26g | 단백질: 106.66g | 탄수화물: 134.43g.
점심 식사: Trader Joe's Spicy Cheese Crunchies, Nature Valley Protein Chewy Bars - Peanut Butter Dark Chocolate, Bristol Farms Southwestern Cobb Salad. 저녁 식사: Kerrygold Pure Irish Butter, 2% Fat Milk, Trader Joe's Fancy Shredded Mexican Blend Cheese, Kroger Eggs (Large), Salmon. 간식/기타: Kerrygold Pure Irish Butter, Cheesecake Factory Brown Bread. 더보기
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2806 kcal
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운동:
책상 업무 - 6 시간 30 분, 운전 - 1 시간 30 분, 휴식 - 8 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.6 kg 증가하기
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 댓글
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