2013년 01월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
62.1 kg
지금까지 감소한: 4.1 kg.
남은양: 0.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2013년 01월 29일:
|
1328 kcal
|
지방: 51.06g | 단백질: 42.71g | 탄수화물: 199.04g.
아침 식사: 100% Oatmeal, Fisher Sliced Almonds, Fisher halves pieces walnuts, Great Value raisins. 점심 식사: granny green apple, lentil, zucchini. 저녁 식사: granny green, banana, guava, kale. 간식/기타: japanese tea. 더보기
|
|
2258 kcal
|
운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 30 분, 책상 업무 - 6 시간, 운전 - 1 시간, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간, 휴식 - 10 시간 30 분, 숙면 - 5 시간. 더보기
|
주 6.0 kg 감소하기
|