2019년 07월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
80.4 kg
지금까지 감소한: 7.1 kg.
남은양: 5.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 8일:
|
2605 kcal
|
지방: 157.20g | 단백질: 115.31g | 탄수화물: 180.54g.
아침 식사: Ja! H-Fettarme Milch 1,5% Fett, TiP H-Vollmilch 3,5%. 점심 식사: Dönerbox, Kaufland Kartoffel Hähnchen Salat. 저녁 식사: Gutes Land Gouda , Président Meersalz Butter, Vollkornbrot, Landbeck Wiener Würstchen. 더보기
|
|
3351 kcal
|
운동:
달리기 - 11km/h - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 앉아있기 - 15 시간. 더보기
|
주 1.6 kg 증가하기
|