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Bom dia galera, retornando hoje ao FS trouxe de viagem 1,400 kg, voltando com coragem para ganhar esta corrida até o dia 22/02.. abração a todos
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86.8 kg
지금까지 감소한: 5.7 kg.
남은양: 6.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 01월 29일:
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1205 kcal
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지방: 37.50g | 단백질: 68.52g | 탄수화물: 152.44g.
아침 식사: Atlhetica Probiótica 5 Whey Protein, Itambé Leite em Pó Integral, Herbalife Chá Verde. 점심 식사: Molho parmesao, ambrosia, Tomate, Filé de Peixe no Forno ou Grelhado, batata frita, Couve, Alface, Feijao carioca, ARROZ INTEGRAL. 저녁 식사: Sopa de Galinha, Guaraton, Queijo coalho, Presunto de peru, Pao frances. 간식/기타: Nestlé Barra de Cereais Frutas Tropicais. 더보기
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2370 kcal
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운동:
운전 - 20 분, 책상 업무 - 5 시간, 휴식 - 11 시간 40 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 1.6 kg 증가하기
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 댓글
Mais um pra me preocupar hahaha... Espero que a viagem tenha sido boa!!
2013년 01월 29일 작성이: bru_bfranca
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Essas bagagens de viagem.. de fim de semana... tem custado caro! rsrsr hj me pesei tbm, e vou fazer a alegria da Bruna! hahah
2013년 01월 29일 작성이: Macoppi
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hahahaha eu tbm tive um mini-rebote!
2013년 01월 29일 작성이: bru_bfranca
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Viagem tudo em paz graças a Deus, ainda tive coragem para dar uma caminhada na praia 02 dias, mais foi só. se juntar devo ter bebido umas 40 skol...
2013년 01월 29일 작성이: JRNascimento
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