2019년 07월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
68.2 kg
지금까지 감소한: 8.7 kg.
남은양: 8.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 8일:
|
1008 kcal
|
지방: 20.33g | 단백질: 63.87g | 탄수화물: 146.74g.
아침 식사: Realforno Savoiardi, Granarolo Latte Scremato senza Grassi, Caffè Espresso. 점심 식사: Certossa Pane per Tramezzini, Gomasio, Eurospin Glassa Aceto Balsamico, Gimar Tartare di Salmone, Vitasia Zenzero a Fette, Carapelli Olio Extra Vergine di Oliva, Capperi, Pomodorini, Zucchine. 저녁 식사: Anguria, Cacioricotta, Lidl Tartare Marinata di Scottona, Esselunga Equilibrio Pane Morbido ai 3 Farri, Italiamo Pomodorini in Succo di Pomodoro, Fagiolini Verdi. 간식/기타: Lidl Gallette di Farro Bio, Lidl Gallette di Farro Bio, Cetriolo (senza Buccia), Coop Spremuta 100% di Arance Rosse, Zuegg Marmellata di Arance 100% da Frutta. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|