2019년 07월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.7 kg
지금까지 감소한: 4.3 kg.
남은양: 0.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 8일:
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2481 kcal
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지방: 92.51g | 단백질: 171.49g | 탄수화물: 221.28g.
아침 식사: Ei, Milbona Skyr Pur, Alesto Nuts Royal Naturbelassen, Alpenmark Frischkäse Leicht, Aldi Gouda Extra Pikant, Recla Leichtes Karree, Grafschafter Roggenvollkornbrot (56g), ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Lidl Beerenmix, Belbake Mandeln Blanchiert, Gemahlen, Lidl Haferflocken. 점심 식사: Trader Joe's Macadamia-Nüsse, Sondey Maiswaffeln. 저녁 식사: Lidl Gehackte Tomaten, Meine Metzgerei Fettreduziertes Rinderhackfleisch, Lidl Basmati Reis. 간식/기타: ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Haribo Goldbären. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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