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昨日、焼き肉食べたけどお腹を悪くして痩せた(笑)
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45.1 kg
지금까지 감소한: 0.9 kg.
남은양: 0.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 8일:
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1691 kcal
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지방: 52.07g | 단백질: 71.70g | 탄수화물: 237.31g.
아침 식사: カフェオレ, キューピー キューピーハーフ, 薄切りハム, セブンイレブン ゆで卵, イオン 食パン5枚切り. 점심 식사: カフェオレ, 穀物パンのトースト. 저녁 식사: 野菜スープ, 中華丼. 간식/기타: 豆乳, 大塚製薬 オロナミンC, 江崎グリコ パナップグレープ. 더보기
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1995 kcal
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운동:
출근 - 3 시간, TV 시청 - 4 시간 4 분, 가사 - 1 시간 1 분, 목욕 - 22 분, 운전 - 1 시간 36 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 4 시간 27 분, 발레 - 1 시간 30 분. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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