2019년 07월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
60.6 kg
지금까지 감소한: 27.4 kg.
남은양: 7.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 8일:
|
1236 kcal
|
지방: 47.49g | 단백질: 95.19g | 탄수화물: 109.08g.
아침 식사: Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Белый Замок Сыр Голландский Лилипут, Гречка. 점심 식사: Лакт Творог 2%, Жимолость, Белый Замок Йогурт Белый 3,5%. 저녁 식사: Яблоко Зеленое, Пышкин Дом Сушка Алтайская Чайная, Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Простоквашино Творог Мягкий 5%, Салат Овощной с Белым Йогуртом, Запеченная или Жаренная Рыба. 간식/기타: Огурец (с Кожурой), Огурец (с Кожурой), Куриные Голени с Кожей, Halls Colors, Помидоры, Огурец (с Кожурой). 더보기
|
주 4.2 kg 감소하기
|