2019년 07월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.4 kg
지금까지 감소한: 2.6 kg.
남은양: 8.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 8일:
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2362 kcal
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지방: 133.63g | 단백질: 251.37g | 탄수화물: 47.77g.
아침 식사: ホエイプロテインストロベリークリーム味, 日清オイリオ MCTオイル, ローソン キャンディチーズ プレーン, セブンイレブン さば水煮缶詰, ゆで卵, 日清オイリオ MCTオイル. 점심 식사: クルミ, ソイプロテイン, 日清オイリオ MCTオイル, ささみ, ゆで卵. 저녁 식사: 日清オイリオ MCTオイル, ささみ. 간식/기타: サケの魚油, ロッテ キシリトール ガム, ホエイプロテインストロベリークリーム味, バルクスポーツ BCAA. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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