2019년 07월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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49.8 kg
지금까지 감소한: 11.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 7일:
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810 kcal
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지방: 27.36g | 단백질: 35.41g | 탄수화물: 108.16g.
아침 식사: Desira Йогурт Обезжиренный Ванильный, Okay Творог Деревенский 15%, Хлеб Бородинский, Bio-Krustenspitz Булочка Серая, Wonnemeyer Kirschgrütze, Язык Говяжий Отварной, Кофе с Молоком. 점심 식사: Гречка с Овощами ( Морковь,Лук,Болг.Перец), Язык Говяжий Отварной. 저녁 식사: Суп с Фрикадельками. 간식/기타: Арбуз не Сладкий ( из Европы), Черешня, Виноград, Aldi Rote Grütze, Блины, Кофе с Молоком. 더보기
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2050 kcal
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운동:
요리 - 1 시간, 가사 - 2 시간, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 3 시간, 휴식 - 10 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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