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Ciao ragazzi sono un po' scomparsa ma è successo un casino. sono stata per un po' senza linea ed internet quindi non ho potuto seguirvi molto😭. come state? 🤗 qui a Roma fa un caldo micidiale 😵. Volevo aggiornarvi che finalmente sono riuscita a raggiungere le 2000 calorie 😍 ma mi sono resa conto che alcune volte sono arrivata anche a 2.032 calorie. È troppo per mantenimento? 🤔 Succede qualcosa? 😟 Speriamo di no. Comunque vi mando un grosso abbraccio non vi ho dimenticato 🤗😘
다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 7일:
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2032 kcal
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지방: 61.17g | 단백질: 102.99g | 탄수화물: 353.60g.
아침 식사: Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Gentilini Fette Biscottate Tostate, Consilia Marmellata 100% Fragole. 점심 식사: Frittata di Uova o Uovo Strapazzato con Formaggio, Pomodori, Mela, Daily Bread Pane di Segale, Olio Extra Vergine di Oliva. 저녁 식사: Daily Bread Pane di Segale, Anguria, Melanzana Cotta , Olio Extra Vergine di Oliva, Frosta Cuori di Filetto di Merluzzo . 간식/기타: Esselunga Ciliegie, Pesca, Caffè Macchiato, Vitasnella Cereal Snack Arancia. 더보기
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 댓글
Valentina, ben ritrovata😊. Non preoccuparti, una differenza così piccola non influisce un granché. Anche perché la stima del tuo TDEE, non è mica spaccato alla caloria! Io quando ero a 2000 a volte chiudevo anche 2100 e non cambiava niente, perciò tranquilla 💪
2019년 07월 7일 작성이: lametamorfosi15
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🥳🥳🥳 altro che troppo vale tu non devi stare in mantenimento devi aumentare quindi mangia mangia senza problemi ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
2019년 07월 7일 작성이: wertyuii
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@lametamorfosi grazie mille 🤗🤗 allora non cambia nulla.. meno male 😄 io sono talmente precisa che se sforo le 2000 calorie entro in panico 😂😂😂 ora che mi hai scritto che non cambia nulla per così poco mi sento più tranquilla 💪❤. Avevo eliminato anche gli spuntini della mattina per farmi arrivare a 2000 calorie e per non sforare 😂😂😂 ma ora li rimetto, magari ci mangio la frutta.. 😋 un grosso abbraccio 🤗
2019년 07월 7일 작성이: Valentina00000
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@Ciao fortuna🤗 si, lo so ma non voglio neanche trasformarmi in un barile 😂 quindi per ora e per adesso preferisco mantenermi con il peso magari con il tempo o piu avanti, quando sarò pronta poi aumenterò ma con tanta calma 😉
2019년 07월 7일 작성이: Valentina00000
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2019년 07월 9일 작성이: eraeleo
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@eracleo grazie 🤗🤗 ce la metto tutta
2019년 07월 9일 작성이: Valentina00000
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