2019년 07월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.4 kg
지금까지 감소한: 9.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 7일:
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1741 kcal
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지방: 87.23g | 단백질: 79.75g | 탄수화물: 152.19g.
아침 식사: Marmelade, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Putenwurst, Weizenbrötchen, Butter, Aldi Kondensmilch 4%. 점심 식사: Dr. Oetker Maulwurfkuchen. 저녁 식사: Haribo Lakritzschnecke, Ketchup, Edeka Minutensteaks Vom Schwein, Zucchini, Devina Snack Würfel, Aldi Natives Olivenöl Extra, D'aucy Weiße Riesenbohnen. 더보기
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2451 kcal
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운동:
자전거 (느린속도) - 18km/h - 30 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 45 분, 휴식 - 14 시간 15 분, 숙면 - 8 시간 30 분. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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