2019년 07월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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104.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 7일:
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4309 kcal
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지방: 186.02g | 단백질: 343.63g | 탄수화물: 315.51g.
아침 식사: Wegmans Clover Honey, Great Value Frozen Blueberries, Wegmans Old Fashioned Oats, Kroger Eggs (Large), Dymatize Elite 100% Whey - Vanilla. 점심 식사: Dymatize Elite 100% Whey - Vanilla. 저녁 식사: Cub Foods Ground Beef (93% Lean / 7% Fat). 간식/기타: Nuun Nuun Active, Maranatha All Natural Creamy Almond Butter, Sweet Potato , Seasons Choice Green Beans, Trader Joe's Roasted & Unsalted Cashew Pieces, Golden Star Jasmine Rice, Smucker's Natural Creamy Peanut Butter, Extra Virgin Olive Oil, Broccoli, Kirkwood Chicken Breast Tenderloins, Aldi Atlantic Salmon. 더보기
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안정된 체중
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