2019년 07월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
69.7 kg
지금까지 감소한: 0.3 kg.
남은양: 9.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 7일:
|
1702 kcal
|
지방: 56.44g | 단백질: 88.02g | 탄수화물: 212.85g.
아침 식사: Простоквашино Молоко 2,5%, Сахарный Песок, Верес Чорна Смородина Подрібнена З Цукром, Ферма Масло Сливочное 82,5%, Хлеб из Закваски. 점심 식사: Помидоры, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Жменька Пшеничная Каша. 저녁 식사: Сахарный Песок, Болгарский Перец, Хлеб из Закваски, President Сметана 10%, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Паштет. 간식/기타: Белая Бяроза Пломбир Крем-Брюле, ГМЗ Кефир 1%, Сахарный Песок, Delicia Пряники Заварные Ворзельские, Паштет, Сырники Домашние, Сырники Домашние, Инжирный Персик. 더보기
|
|
2288 kcal
|
운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 2 시간 1 분, 휴식 - 13 시간 59 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.8 kg 감소하기
|