Hedefe Son ,4 kalmış . Bir an önce 75-78 aralığına düşmeyi hedefliyorum Omad diyeti hakkında bilgi verecekleri bekliyorum
|
95.9 kg
지금까지 감소한: 3.3 kg.
남은양: 13.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 7일:
|
1011 kcal
|
지방: 53.09g | 단백질: 53.04g | 탄수화물: 77.84g.
아침 식사: Şekersiz Türk Kahvesi. 점심 식사: Menemen, Izgara Köfte, Uno Geleneksel Lavaş, Ev Yapımı Yoğurt. 간식/기타: Şekersiz Türk Kahvesi, Beypazarı Maden Suyu. 더보기
|
주 0.9 kg 증가하기
|