|
sampai sekarang saya masih bingung, bedanya BMR dan TDEE itu apa ya ?
다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 7일:
|
2770 kcal
|
지방: 92.92g | 단백질: 84.24g | 탄수화물: 413.71g.
아침 식사: Sari Roti Roti Tawar Gandum. 점심 식사: Telur Rebus, Tahu Kukus, Ubi Jalar (Manis). 저녁 식사: Lemonilo Mie Instan Alami Rasa Mie Goreng, Ikan Mujair Goreng. 간식/기타: Lotte Choco Pie, HiLo Chocolate Banana, Fitbar Nuts Fitbar, Richoco Wafer, Roma Marie Gold, Pocky Choco Banana, WRP Fruit Bar, Pocky Matcha Flavour , Jeruk Nipis. 더보기
|
|