2019년 07월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.1 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 7.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 7일:
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3404 kcal
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지방: 46.81g | 단백질: 145.67g | 탄수화물: 622.67g.
아침 식사: Халва, Макдоналдс Овсяная Каша Стандартная, Мёд. 점심 식사: Шаурма с Курицей. 저녁 식사: Мёд, Вкуснотеево Творог 0,5%, Верховье Био Йогурт Вишня-Черешня, Мёд, Хлеба Мастер Лаваш Тонкий "Тандырный". 간식/기타: Шаурма с Курицей. 더보기
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2508 kcal
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운동:
산악 자전거 (MTB) - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.9 kg 증가하기
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