|
Сегодня 0.300. Завтра надеюсь увидеть вторую 3.
|
84.2 kg
지금까지 감소한: 12.8 kg.
남은양: 14.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 7일:
|
1488 kcal
|
지방: 45.83g | 단백질: 110.42g | 탄수화물: 160.96g.
아침 식사: Россия Щедрая Душа Шоколад Российский 70%, Кофе с Молоком, Банан, 4 Сезона Брусника Замороженная, Сушеные Семена Тыквы, Грецкие Орехи, Овсяная Каша на Молоке. 점심 식사: Белгородские Овощи Фасоль Белая в Томатном Соусе, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Куриное Филе Вареное, Магнит Морковь Вареная. 저녁 식사: Куриное Филе Вареное, Приготовленная Морковь, Огурец (с Кожурой), Щедрые Хлебцы Ржаные. 간식/기타: Кофе с Молоком, Фармстандарт Ферро Гематоген, Зеленый Чай с Молоком, Радость Вкуса Сыр Мраморный 45%, Слайсы. 더보기
|
|
206 kcal
|
운동:
심장 (Cardio) - 20 분, Google Fit - 23 시간 40 분. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|