2013년 01월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.5 kg
지금까지 감소한: 7.4 kg.
남은양: 3.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 01월 28일:
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1605 kcal
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지방: 34.80g | 단백질: 170.77g | 탄수화물: 145.83g.
아침 식사: honey nut cheer, Cinnamon, sugar free oatmeal, Light & Fit Greek - Strawberry, Sugar Free Hazelnut Coffee Creamer. 점심 식사: sugar free coffee creamer, great value fat free turkey , pepperidge farm 7 grain, borden fat free. 저녁 식사: Reduced Fat Finely Shredded Fiesta Blend Cheese, large egg, perdue short cuts, borden fat free american , Scrambled Eggs Whites (3 Eggs). 간식/기타: gum trident, whey protein chocolate peanut butter cvs, Super Advanced NOS Blast, Almond Milk. 더보기
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주 5.1 kg 증가하기
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