2019년 07월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.8 kg
지금까지 감소한: 5.2 kg.
남은양: 1.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 6일:
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2104 kcal
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지방: 45.24g | 단백질: 185.12g | 탄수화물: 229.90g.
아침 식사: Ovo, Pão Francês, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Quaker Farelo de Aveia, Clara de Ovo, Ovo, Banana Prata. 점심 식사: Azeite de Oliva, Batata Inglesa Crua, Patinho, Urbano Macarrão sem Glúten. 저녁 식사: Azeite de Oliva, Nestlé Requeijão Cremoso Light, Peito de Frango Frito sem Revestimento (Pele Não Consumida), União Queijo Colonial Light sem Lactose, Pão Francês, Hortifruti Patinho Moído . 간식/기타: Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Quaker Aveia em Flocos Finos, Danone Yopro Coco com Batata-Doce. 더보기
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안정된 체중
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