2019년 07월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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103.7 kg
지금까지 감소한: 17.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 6일:
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2569 kcal
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지방: 142.08g | 단백질: 139.89g | 탄수화물: 175.16g.
아침 식사: Tea with Semi-Skimmed Milk, Brooklea Multi Fruit Yogurt Drink. 점심 식사: Asda Three Cheese and Onion, Aldi Savour Bakes Sesame Crispbreads. 저녁 식사: Asda 50% Less Fat Mature Cheese, Onions , Sweet Harvest Sweetcorn, Egg Omelette . 간식/기타: Carte Noire Instant Coffee with Semi-Skimmed Milk, Thick Crust Pepperoni Pizza. 더보기
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2876 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 25 분, 정원 일 (원예) - 45 분, 휴식 - 14 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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