Guten Morgen 😃 Heute habe ich einen langen Arbeitstag. Es ist Mitternacht-Shopping, d.h. wir sind von 10 - 24 Uhr im Geschäft. Das Wetter passt schon mal. 🌞👍
|
88.8 kg
지금까지 감소한: 10.7 kg.
남은양: 13.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 6일:
|
1613 kcal
|
지방: 116.38g | 단백질: 90.12g | 탄수화물: 51.47g.
아침 식사: Johannisbeeren, Primal State Primal Mct Öl, Herta Finesse Putenbrust Raffiniert Gegrillt, Kaffee, Rosbacher Mineralwasser, Olivenöl, Ei, Rucola. 점심 식사: Alnatura Tomatenmark, Schwarzwaldmilch Creme Fraiche, Gelbe Paprika, Alnatura Tomaten Stücke, Grüne Paprika, Rote Paprika, Karotten, Zwiebeln, Gutfleisch Mageres Rinderhackfleisch, Olivenöl. 저녁 식사: Alnatura Tomatenmark, Schwarzwaldmilch Creme Fraiche, Gelbe Paprika, Rapunzel Rote Kidney Bohnen, Dennree Süss Mais, Alnatura Tomaten Stücke, Gutfleisch Mageres Rinderhackfleisch, Grüne Paprika, Karotten, Zwiebeln, Olivenöl, Rote Paprika. 간식/기타: Primal State Primal Mct Öl, Berchtesgadener Land Butter, Rosbacher Mineralwasser, Kaffee. 더보기
|
|
2685 kcal
|
운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 2 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|