2019년 07월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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40.7 kg
지금까지 감소한: 1.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 6일:
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1520 kcal
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지방: 33.48g | 단백질: 113.46g | 탄수화물: 206.83g.
아침 식사: Crownfield Bran Sticks, Fiocchi d'avena Integrali (Nattura) 🥐, Albume d'uovo Fresco🥚, Fage Yogurt Greco Total 0%, Tuorlo d'uovo, Anguria, Pesca, Semi di Chia (Sevenhills) ♣️, Ecor Mix di Frutta Secca, Perugina Cacao Amaro, 🍵TISANA:curcuma, limone, zenzero, cannella. 점심 식사: Carosello o Cetriolo 🥒, Barbabietole, INSALATONA ❣️, Latte di Masseria Ricotta Forte🧀, Alici Fresche, Exquisa Latticini Fresco Cremoso Fitline, Daily Bread Pane di Segale, Orogel Zucchine a Fette, Pomodori, Aceto o succo di limone, Olio Extra Vergine di Oliva, 🐚Alghe Essiccate, Zucchina a spaghetto💕. 저녁 식사: Tonno al Naturale (Select)🐟, Tuorlo d'uovo, Albume d'uovo Fresco🥚, Fiori di Zucca/Zucchina💐, Daily Bread Pane di Segale, Auchan Insalata Novella, Orogel Zucchine a Fette, Pomodori, Aceto o succo di limone, Olio Extra Vergine di Oliva, 🐚Alghe Essiccate, Penny Market Sesame Crispbread (Wasa-Pennymarket). 간식/기타: Lattuga Romana, Anguria, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lattina), Zucchine Mangiate Crude🥒, Carosello o Cetriolo 🥒, Limone 🍋, Lupini in Salamoia, Ecor Mix di Frutta Secca, Fage Yogurt Greco Total 0%, Vivident Fresh Blast, Aceto di Mele, ☕Caffè. 더보기
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1266 kcal
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운동:
타원형 트레이너 - 20 분, 스텝퍼 - 35 분, 휴식 - 15 시간 5 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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